Справки по тел.+7(495) 312-03-90  sd3120390@yandex.ru   пн-пт с 11:00 до 17:00 
              
документы он-лайн занятия контакты фотоархив расписание прейскурант наши достижения таланты среди нас
Студии и секции
Адрес: 117587 г. Москва, Ул. Кировоградская, д. 2
8-(495)-312-03-90
Адрес: 117587 г. Москва, Ул. Кировоградская, д. 5
8-(495)-316-69-22
Адрес: 117587 г. Москва, Сумской проезд 5-3
8-(495)-312-03-90
Мероприятия / Занятия в секции "Цигун"

05 апреля 2021 года прошло открытое занятие для активных жителей в секции оздоровительной гимнастики "Цигун"

1 - Разминка суставов №1

2 - Форма № 1

3 - Разминка с палочкой Бо № 1

4 - Энергетический массаж


04 марта 2021 года прошло открытое занятие для активных жителей в секции оздоровительной гимнастики "Цигун"

1 - Энергетическая разминка 2

2 - 8 кусочков парчи (сокращенная версия)

3 - Разминка с палочкой Бо № 3

4 - Энергетический массаж


25 февраля - открытое занятие в секции "Цигун".

1 - Энергетическая разминка 1

2 - Игры пяти животных

3 - Разминка с палочкой Бо № 2

4 - Энергетический массаж


Мастер-класс для активных жителей в секции "Цигун". 08 февраля 2021 года.

1 - Энергетическая разминка 2

2 - Шаги в Тайцзи

3 - Разминка с палочкой Бо № 2

4 - Энергетический массаж


Мастер-класс по оздоровительной гимнастике «Зимой в отличной форме!» в секции «Цигун». 18 января 2021 года.

1 - Энергетическая разминка 2

2 - Игры пяти животных -(сокращенная версия)

3 - Разминка с палочкой Бо № 2

4 - Энергетический массаж


4Б - Разминка суставов №1. Мастер-класс в секции "Цигун". 17 декабря 2020 года

5Б - Массаж стоп. Мастер-класс в секции "Цигун". 17 декабря 2020 года

Открытое занятие для активных жителей в секции «Цигун». 8А Урок с Бань №1. 17 октября 2020 года


Форма №1 Поддержание неба сплетенными пальцами

Форма №2 Натягивание лука налево и направо

Форма №3 8 кусочков парчи (сокращенная версия)

Форма №4 Поворачивание головы и взгляд назад

Форма №5 Покачивание головой для тушения сердечного огня

Форма №6 Обхватывание пальцев ног до усиления почек

Форма №7 Сжимание кулаков и отработка свирепого взгляда

Форма №8 Подъем и опускание пяток для лечения всех болезней


Он-лайн занятие 06 апреля 2020 года

Разминка суставов №1

8 кусочков парчи (сокращенная версия)

Форма №3. Поднимая одну руку, регулируем медианы селезенки и желудка


Разминка на ковриках

Энергетический массаж

Несколько упражнений с палками

Другие уроки

Анонс новостей

Набор в платные студии


Следите за нашими обновлениями и ссылками на мероприятия!
план мероприятий на 3 квартал 2021 года


01 июля 15.00

Спортивные забавы на свежем воздухе для детей и подростков


Спортивная площадка по адресу:
Кировоградская ул. д. 4 корп. 1


01-31 июля

Выставка творческих работ «Дары лета!»


Онлайн www.sdcentr.ru


06 июля 16.00

Мастер-класс по компьютерной грамотности «Осваиваем PowerPoint. Дизайн, макеты, шаблоны»


Онлайн www.sdcentr.ru


14 июля 15.00

Национальные традиции. Изготовление народной куклы к дню Берегини


Онлайн www.sdcentr.ru


21 июля 15.00

«Игры нашего двора» - настольные игры


Онлайн www.sdcentr.ru



Инстаграм-канал. Оздоровительная гимнастика. Упражнения для ног. 09.07.2020

https://www.instagram.com/p/CCYk_qrJImD/?igshid=dx5i1u1a1wp6


Инстаграм-канал. Оздоровительная гимнастика. Упражнения для ног. 01.06.2020

https://www.instagram.com/tv/CA4yrlyJvTv/?igshid=370z1wfa38bu


Инстаграм-канал. Гимнастика для пожилых занятие от 26.05.2020

https://www.instagram.com/tv/CApMYiAJUsU/?igshid=yyup8p0a6gve


Инстаграм-канал. Гимнастика для пожилых занятие

https://www.instagram.com/tv/CAnG7v0pfKE/?igshid=1aypbiax4vkol


Инстаграм-канал. Оздоровительная гимнастика. Упражнения для грудного отдела позвоночника

https://www.instagram.com/tv/CAXLZqBJPol/?igshid=1pay06ro3utc5


Инстаграм-канал. Занятия "Гимнастика для пожилых"

https://www.instagram.com/tv/CAQVJ4gJNiS/?igshid=197zbzkcxoml8


Утренняя гимнастика

https://www.instagram.com/p/CAMvgi5ovdO/


Упражнения с гимнастической палкой

https://www.instagram.com/p/B_74QQToIhZ/


              



© Коробова Мария. 2009-2020 гг

Данный сайт не является официальным источником информации ГБУ ЦДиС "Энергия.RU"