Справки по тел.+7(495) 312-03-90  sd3120390@yandex.ru   пн-пт с 10:00 до 20:00 
              
документы он-лайн занятия контакты фотоархив расписание прейскурант наши достижения таланты среди нас
Студии и секции
Адрес: 117587 г. Москва, Ул. Кировоградская, д. 2
8-(495)-312-03-90
Адрес: 117587 г. Москва, Ул. Кировоградская, д. 5
8-(495)-316-69-22
Адрес: 117587 г. Москва, Сумской проезд 5-3
8-(495)-312-03-90
Мероприятия / Занятия в секции "Цигун"

Мастер-класс по оздоровительной гимнастике «Зимой в отличной форме!» в секции «Цигун». 17 января 2022 г.

1 - Разминка суставов №1

2 -Форма № 1 Поддержка неба сплетенными пальцами

3- Энергетическая разминка 2

4 - Энергетический массаж


18 октября 2021 года прошло открытое занятие для активных жителей в секции "Цигун"

1 - Разминка суставов №3

2 - 8 кусочков парчи (сокращённая версия)

3 - Разминка с палочкой Бо № 2

4 - Энергетический массаж


27 сентября 2021 года прошло открытое занятие в секции оздоровительной гимнастики «Цигун»

1 - Энергетическая разминка 1

2 - 8 кусочков парчи (сокращенная версия)

3 - Разминка с палочкой Бо № 1

4 - Энергетический массаж


24 сентября 2021 года прошло открытое занятие для активных жителей в секции "Цигун"

1 - Цигун Гранд Мастера Фэн Цжицяна (сокращенная версия)

2- Игры пяти животных -(сокращенная версия)

3 - Упражнения у стены

4 - Разминка с палочкой Бо № 2

5 - Энергетический массаж


26 августа 2021 года прошло открытое занятие в секции оздоровительной гимнастики «Цигун»

1 - Энергетическая разминка 2

2 - Форма № 10

3 - Разминка с палочкой Бо № 3

4 - Энергетический массаж


16 августа 2021 года прошло открытое занятие в секции оздоровительной гимнастики «Цигун»

1 - Энергетическая разминка 1

2 - Форма № 9

3 - Разминка с палочкой Бо № 2

4 - Энергетический массаж


05 апреля 2021 года прошло открытое занятие для активных жителей в секции оздоровительной гимнастики "Цигун"

1 - Разминка суставов №1

2 - Форма № 1

3 - Разминка с палочкой Бо № 1

4 - Энергетический массаж


04 марта 2021 года прошло открытое занятие для активных жителей в секции оздоровительной гимнастики "Цигун"

1 - Энергетическая разминка 2

2 - 8 кусочков парчи (сокращенная версия)

3 - Разминка с палочкой Бо № 3

4 - Энергетический массаж


25 февраля - открытое занятие в секции "Цигун".

1 - Энергетическая разминка 1

2 - Игры пяти животных

3 - Разминка с палочкой Бо № 2

4 - Энергетический массаж


Мастер-класс для активных жителей в секции "Цигун". 08 февраля 2021 года.

1 - Энергетическая разминка 2

2 - Шаги в Тайцзи

3 - Разминка с палочкой Бо № 2

4 - Энергетический массаж


Мастер-класс по оздоровительной гимнастике «Зимой в отличной форме!» в секции «Цигун». 18 января 2021 года.

1 - Энергетическая разминка 2

2 - Игры пяти животных -(сокращенная версия)

3 - Разминка с палочкой Бо № 2

4 - Энергетический массаж


4Б - Разминка суставов №1. Мастер-класс в секции "Цигун". 17 декабря 2020 года

5Б - Массаж стоп. Мастер-класс в секции "Цигун". 17 декабря 2020 года

Открытое занятие для активных жителей в секции «Цигун». 8А Урок с Бань №1. 17 октября 2020 года


Форма №1 Поддержание неба сплетенными пальцами

Форма №2 Натягивание лука налево и направо

Форма №3 8 кусочков парчи (сокращенная версия)

Форма №4 Поворачивание головы и взгляд назад

Форма №5 Покачивание головой для тушения сердечного огня

Форма №6 Обхватывание пальцев ног до усиления почек

Форма №7 Сжимание кулаков и отработка свирепого взгляда

Форма №8 Подъем и опускание пяток для лечения всех болезней


Он-лайн занятие 06 апреля 2020 года

Разминка суставов №1

8 кусочков парчи (сокращенная версия)

Форма №3. Поднимая одну руку, регулируем медианы селезенки и желудка


Разминка на ковриках

Энергетический массаж

Несколько упражнений с палками

Другие уроки

Новостная лента

О нас пишут

Набор в студии


Следите за нашими обновлениями и ссылками на мероприятия!
план мероприятий на 1 квартал 2022 года


11 января 17.00

Рождественский турнир по дартсу


Кировоградская, д.2


12 января 18.00

Мастер-класс по фигурному катанию «Ледяные узоры» в секции «Основы фигурного катания»


Каток с искусственным льдом по адресу:
Сумская ул., напротив вл. 8
Дистанционно на сайте www.sdcentr.ru


12 января 19.00

Пешеходная экскурсия по центру Москвы с семейным клубом «Смайлик». "Красная площадь и Ильинка"


Центр Москвы. Запись и подробности здесь


13-31 января

Выставка «Всё про Новый год»


Кировоградская ул., д.2


14 января 18.00

Праздничный вечер «Старый Новый год»


Кировоградская ул., д.2


17 января 19.00

Мастер-класс по оздоровительной гимнастике «Зимой в отличной форме!» в секции «Цигун»


Дистанционно на сайте www.sdcentr.ru


19 января 18.00

Открытое занятие по фигурному катанию «Первые элементы» в секции «Основы фигурного катания»


Дистанционно на сайте www.sdcentr.ru


20 января 17.00

Открытое занятие «Зимние забавы»


Кировоградская ул., д.2


21 января 19.00

Открытое занятие по йоге для жителей района «Волшебные ручки».


Кировоградская ул., д.5


22 января 12.00

Игры на льду «Зимние забавы» для активных жителей


Каток с искусственным льдом по адресу:
Сумская ул., напротив вл. 8


23 января 11.00

Мастер класс хореографического ансамбля «Весенний каприз» по растяжке в продольный шпагат


Сумской пр., д. 5, корп.3


25 января 17.00

Соревнования по настольному теннису, посвященные Дню студентов


Кировоградская ул. д.2


25 января 15.00

Открытое занятие по компьютерной грамотности «Осваиваем Excel» в студии «Смайлик»


Дистанционно на сайте www.sdcentr.ru


26 января 12.00

Открытое занятие в секции «Гимнастика для пожилых» для активного населения


Дистанционно на сайте www.sdcentr.ru


28 января 17.00

Круглый стол с активной молодежью в клубе «Лидер XXI века»


Сумской проезд, 15-2


29 января 12.00

Спортивные эстафеты на коньках «Быстрый конек для активных жителей


Каток с искусственным льдом по адресу:
Сумская ул., напротив вл. 8



Инстаграм-канал. Оздоровительная гимнастика. Упражнения для ног. 09.07.2020

https://www.instagram.com/p/CCYk_qrJImD/?igshid=dx5i1u1a1wp6


Инстаграм-канал. Оздоровительная гимнастика. Упражнения для ног. 01.06.2020

https://www.instagram.com/tv/CA4yrlyJvTv/?igshid=370z1wfa38bu


Инстаграм-канал. Гимнастика для пожилых занятие от 26.05.2020

https://www.instagram.com/tv/CApMYiAJUsU/?igshid=yyup8p0a6gve


Инстаграм-канал. Гимнастика для пожилых занятие

https://www.instagram.com/tv/CAnG7v0pfKE/?igshid=1aypbiax4vkol


Инстаграм-канал. Оздоровительная гимнастика. Упражнения для грудного отдела позвоночника

https://www.instagram.com/tv/CAXLZqBJPol/?igshid=1pay06ro3utc5


Инстаграм-канал. Занятия "Гимнастика для пожилых"

https://www.instagram.com/tv/CAQVJ4gJNiS/?igshid=197zbzkcxoml8


Утренняя гимнастика

https://www.instagram.com/p/CAMvgi5ovdO/


Упражнения с гимнастической палкой

https://www.instagram.com/p/B_74QQToIhZ/


              



© Коробова Мария. 2009-2020 гг

Данный сайт не является официальным источником информации ГБУ ЦДиС "Энергия.RU"